Россиянам напомнили о привычке, которая повышает иммунитет

Россиянам напомнили о привычке, которая повышает иммунитет. Об этом в интервью радио Sputnik сообщила старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова.

В режиме самоизоляции человеку необходим восьмичасовой сон, чтобы восполнить свои силы. Сомнолог Александра Пучкова рассказала, что плохой сон приводит к нарушению иммунитета. Каждый человек переживает это по-разному, но чаще всего появляются аутоиммунные проблемы. Она подчеркнула, что в эпидемию коронавируса иметь крепкий иммунитет крайне важно.

Пучкова подчеркнула, что до 30 апреля в России объявлены оплачиваемые выходные. Это повод наладить свой режим, так как большое или наоборот недостаточное количество сна может вызвать "рассинхронизацию".

Ранее на Деловом.ТВ мы сообщили, что стало известно, сколько будет стоить тест на коронавирус на дому.