Врачи предупредили об опасности переедания мандаринов

26 ноября 2019 года, 10:05

Диетолог рассказала, какие последствия может вызвать злоупотребление данным фруктом.

Врачи рассказали, почему нельзя есть много мандаринов. Без вреда для здоровья человек может употреблять ежедневно по четыре мандарина. Об этом "РИА Новостям" сообщила специалист из "Здорового и спортивного питания" Тамара Прунцева.

Фрукт помогает повысить иммунитет, вывести токсины, улучшить настроение. Мандарины богаты витамином С, а также являются низкокалорийным продуктом. Данная новогодняя традиция полезна, если у человека нет противопоказаний, непереносимости или аллергии. К негативным последствиям диетологи относят вздутие живота, обострение хронических заболеваний ЖКТ. из-за большого количества клетчатки.

Перед употреблением фрукт лучше промыть в теплой воде, так как производители обрабатывают его химикатами. Полезные свойства имеет не только мякоть, но и корки, содержащие антиоксиданты. Белые волокна имеют противовоспалительные свойства. Самое полезное время для приема - утром и до пяти часов вечера. Основным условиям является то, что мандаринв не следует употреблять натощак.

Фото: Pixabay.com

Видео: YouTube/