Названы три продукта, которые позволят сбросить вес

14 октября 2020 года, 12:02

Похудеть, не прибегая к жестким ограничениям позволят огурцы, брокколи и овсяные хлопья.

Названы три продукта, которые позволят сбросить вес. Об этом заявил пользователь китайского портала Sohu.

Диетолог отметил, что в огурцах содержится большое количество воды и пищевых волокон. За счет этого организм быстрее насыщается. Кроме того, овощ ускоряет в сжигании жиров. Калорийность огурцов очень низкая. А вот брокколи отличает пищевая ценность, которая высока. Овощ позволяет улучшить обмен веществ и ускорить кровообращение. Из-за пищевых волокон он также, как и огурец, позволяет сжигать жир. Также специалист выделил овсяные хлопья, насыщенные клетчаткой. Они снижают аппетит, очищают кишечник и помогают человеку похудеть естественным путем.

Профессиональный тренер, реабилитолог и эксперт в оздоровлении организма Алексей Кошуба считает, что помимо перечисленных продуктов, сбросить вес можно употребляя гречку, яйца, творог и сельдерей.

Я считаю, что важнее всего сбалансированность питания по микро и макронутриентам. Если мы будем употреблять эти продукты и есть фастфуд, то никакого похудения мы достичь не сможем. Поэтому, выбирайте свой рацион правильно и сбалансированно.

- Алексей Кошуба, профессиональный тренер, реабилитолог и эксперт в оздоровлении организма

Ранее мы сообщили, что в Москве старшеклассники перейдут на дистанционное обучение.

Видео: Delovoe.TV