Врачи перечислили способы сбросить вес сбросить вес без диет

20 января 2021 года, 16:22

Для этого необходимо регулярно делать физические упражнения и больше гулять.

Британское издание The Sun опубликовало нестандартные советы по похудению. Для того чтобы сбросить килограммы, не нужно прибегать к диете – достаточно выполнять несложные физические упражнения в течение дня. Активность можно проявлять во время обыденных дел – например, приседать во время чистки зубов, бегать на месте, пока кипятится чайник, или отжиматься во время просмотра фильма.

Кроме того, можно ограничить себя не в еде, а в напитках: не употреблять алкоголь, ограничить кофе после 12:00, заменить фруктовый сок на воду. Рацион стоит добавить свежие овощи.

Наконец, в похудении помогут регулярные прогулки как минимум 2 раза в неделю, как которым можно подключить друзей.

Видео: Delovoe.TV