Майкл Кинг: российские фитнес-клубы не уступают американским

В последний раз Вы были в Санкт-Петербурге в 2003 году. Что за это время изменилось в российском пилатесе?

Когда я приехал в Россию в 2003 году пилатес здесь был просто новинкой. Теперь пилатес есть практически во всех российских клубах. То есть, безусловно, с 2003 года пилатес сильно разросся в России. Тоже самое происходит и во всем мире. Но, безусловно, пока человек не попробует пилатес, он не поймет, в чем заключается цель этого направления, не поймет - зачем он это делает. 

Многие люди считают, что пилатес - это система тренировок направленная на похудение и приобретение красивых форм. Как вы считаете?

Если вы вспомните, когда появился пилатес, кто им занимался? Пилатесом занимались танцоры, которые изначально довольно стройные и худые люди. То есть, их целью никогда не было похудение. Соответственно, как Вы понимаете, целью пилатеса не является похудание. Похудеть Вам помогают совсем другие вещи - это правильное питание, аэробика. А считать, что целью пилатеса является похудение - это большая ошибка.

Чем методика пилатес отличается от йоги и тренировок ЛФК?

Если сравнивать йогу и пилатес, то можно сказать так - йога - это более духовное направление, а пилатес, наоборот более физическое направление. А если мы говорим, например про ЛФК или про спортивную медицину, то здесь мы тренируемся, чтобы избежать какой-то травмы. Мы помогаем себе предупредить какую-либо травму. Как Вы понимаете, я не врач, я не физиотерапевт, и нам нужна медицина, чтобы врачи помогали нам составлять правильную программу, чтобы занятия действительно помогали. Йога - это прекрасный метод, она очень помогает в дыхании, в движении.

Но у пилатеса гораздо большая связь со спортивной медециной. И я знаю очень много людей, которые после спортивной медицины смогли вернуться к нормальному образу жизни.

Как вы оцениваете фитнес-клубы в России?

Я считаю, что сейчас в России много прекрасных, отлично оборудованных фитнес-клубов и они уже совсем не отстают от клубов Северной Америки. Мы не привыкли к занятиям в таких шикарных клубах, мы раньше занимались в маленьких клубах, где было душно и плохо пахло. А сегодня условия просто прекрасные. Но прежде всего, нужно понимать, чем мы занимаемся в этих шикарных залах. Ведь заниматься нужно правильными вещами, тем, что нужно именно Вам, Вашему телу.

Люди, которые ни разу не пробовали пилатес, должны понимать, что пилатес не направлен на похудение, но он поможет Вам выровнять намного более важные вещи.

Вы - кумир миллионов женщины, ведь вы работаете со знаменитостями. Дайте, пожалуйста, совет российским женщинам и девушкам?

К сожалению, у большинства людей, совсем другой образ жизни, чем у звезд. Ведь и у звезд есть гораздо больше времени, чтобы заниматься собой. Они не работаю в офисе с девяти до пяти, то есть у них есть гораздо больше возможностей заниматься собой.

А если мы говорим, про звезд, то у каждой звезды есть свой шеф повар, и даже если звезда идет в ресторан, то она идет туда со своим шеф поваром и он готовит для нее еду. Это ненормально для нас. Самое главное и трудное - это время, найти время, чтобы заниматься. Потому что Вам нужно время для работы, и чтобы побыть со своей семьей. Поэтому самое главное найти время для самих себя.

Упражнения совершенно одинаковые, что для звезд, что для простых людей. Но важно - сколько времени вы будете уделять выполнению этих упражнений. Некоторые звезды, с которыми я работал - готовились к съемками и могли уделять занятиям 4-5 часов в день. Безусловно, если вы занимаетесь так долго - у вас не может не быть хороших результатов. Тело звезд - это их работа, поэтому на них лежит огромная нагрузка, они не могут выглядеть плохо, они обязаны выглядеть хорошо. Поэтому я бы сказал, что самое главное это время, которое вы готовы уделять тренировкам.